Abstract
Spädbarns sömn skiljer sig grundläggande från vuxnas. Det finns stora skillnader i både totalt sömnbehov och varaktighet, liksom i strukturen och timingen av sömnen. Dessutom utvecklas sömn-vakn mönster kontinuerligt genom barndomen tills de blir ganska statiska i vuxen ålder. Genom att förstå och stödja spädbarns sömn, stöder man också vårdgivarnas sömn och deras energinivåer, vilket har föreslagits vara en fördelaktig metod för att främja positiv föräldraskap och bättre responsivitet mot spädbarns behov. Denna vitbok börjar med att sammanfatta skillnaderna mellan vuxnas och spädbarns sömn. Sedan presenterar den fysiologiska mekanismer som förklarar varför spädbarn faktiskt sover som de gör, och slutligen ger den vetenskapligt baserade tips för hälsosamma sömnvanor för familjer.
